Vous voulez connaître les dosages pour l’huile de CBD selon vos besoins et l’huile que vous avez choisie ? Ce tableau est fait pour vous, avec lui, vous saurez exactement combien de gouttes d’huile de CBD prendre et à quel moment.
Ayant travaillé en CBD shop, je sais parfaitement doser les huiles de CBD selon la concentration et les besoins de chacun. Je vous partage mes connaissances ici.
Voici tout d’abord un tableau indiquant la posologie de différentes huiles de CBD, puis quelques infos supplémentaires.
Le tableau du dosage de l’huile de CBD
Voici un tableau indiquant le dosage de l’huile de CBD en gouttes selon le poids, et le taux de cannabidiol de votre huile.
| Concentration de CBD (%) | 40 kg | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
| 5% | 5 | 6 | 7 | 8 | 10 | 11 | 12 |
| 10% | 2 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 6 |
| 15% | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 |
| 20% | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 30% | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 |
| 40% | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 |
Quelle méthode suivre pour prendre votre huile de CBD ?
En parallèle du bon dosage, la mode de consommation de votre huile de chanvre CBD copte également beaucoup. Voici les deux principaux modes de conso.
Méthode sublinguale : La technique la plus efficace
La méthode sublinguale (sous la langue) est la meilleure méthode de prise de l’huile de chanvre cannabidiol. Vous prenez quelques gouttes d’huile dans la pipette, vous déposez la dose adaptée sous votre langue et vous laissez agir au moins une minute.
L’avantage de cette méthode, c’est une meilleure absorption. Le cannabidiol entre directement dans le sang et agit rapidement. L’inconvénient c’est qu’on sent fort le goût de l’huile (chanvre), qui n’est pas agréable pour certains.
Voie orale : La meilleure alternative
Une alternative consiste à avaler l’huile de CBD. Par ingestion, l’huile passe dans l’estomac, et est ensuite métabolisée par le foie (comme les médicaments). Il y a pas mal de perte, ce n’est pas optimal. Le temps avant de faire effet est également beaucoup plus long.
En ingestion, les capsules sont aussi très appréciées car avec elles, on ne sent pas du tout le goût de l’huile de CBD.
Que faire si vous ne sentez pas d’effets avec votre dosage ?
Si les effets de l’huile de CBD ne sont pas suffisants avec la dose préconisée, vous pouvez l’augmenter progressivement. Ne rajoutez pas plus d’une goutte par prise chaque semaine.
Si vous voulez des infos plus précises sur la dose d’huile de CBD nécessaire, je vous conseille plutôt de faire appel à un médecin. En cas de stress, d’anxiété, de problèmes de sommeil, de douleur ou autres, le médecin saura vous parler de la quantité adaptée pour consommer votre huile de CBD sans effets secondaires.
Le calcul à connaître pour doser l’huile de CBD
Lorsque vous utilisez de l’huile de CBD, connaître la quantité précise de CBD que vous consommez est crucial pour un dosage efficace et sécurisé. Un élément essentiel à comprendre est la concentration de CBD dans une goutte d’huile, ce qui vous permet de calculer la dose de manière précise en fonction de vos besoins spécifiques.
Un flacon standard de 10 ml d’huile de CBD contient environ 200 gouttes. Pour déterminer la concentration de CBD par goutte, une opération simple est nécessaire : diviser la quantité totale de CBD présente dans le flacon par le nombre total de gouttes. Ce calcul vous donne la quantité de CBD en milligrammes (mg) pour une seule goutte, facilitant ainsi l’ajustement précis de votre dosage quotidien.
Par exemple, si un flacon de 10 ml contient 1000 mg de CBD, chaque goutte délivrera 1000 mg divisé par 200, soit 5 mg de CBD. Ce niveau de précision vous aide à ajuster votre consommation selon vos besoins personnels, que ce soit pour la gestion de la douleur, de l’anxiété, du stress, du sommeil, ou d’autres conditions pour lesquelles le CBD pourrait offrir un soulagement.
Ce calcul devient un outil puissant pour personnaliser votre approche du CBD, permettant d’affiner le dosage pour obtenir les effets désirés tout en minimisant les risques d’effets secondaires. C’est une démarche particulièrement utile pour les personnes débutant avec le CBD ou celles qui cherchent à ajuster leur dosage actuel pour de meilleurs résultats.
Les facteurs du dosage de CBD à connaître
Déterminer le dosage approprié de cannabidiol (CBD) est un processus personnalisé qui dépend de nombreux facteurs. Comprendre ces variables peut vous aider à ajuster la dose pour répondre à vos besoins spécifiques et à maximiser les avantages du CBD tout en minimisant les risques d’effets indésirables. Voici les éléments clés à prendre en compte :
L’âge
L’âge peut influencer la façon dont votre corps réagit au CBD. Les métabolismes plus jeunes et plus rapides peuvent traiter les cannabinoïdes différemment des métabolismes plus âgés, ce qui peut nécessiter des ajustements de dosage.
Le poids et la masse graisseuse
Le poids corporel et la composition corporelle, notamment la masse graisseuse, sont des facteurs déterminants dans la quantité de CBD à consommer. Le CBD étant liposoluble, les personnes avec un pourcentage de graisse corporelle plus élevé peuvent nécessiter des dosages plus élevés pour ressentir les mêmes effets.
La tolérance au CBD et le métabolisme
La tolérance individuelle au CBD et le métabolisme peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre, influençant la rapidité avec laquelle le CBD est absorbé et éliminé par l’organisme. Certains peuvent ressentir des effets significatifs avec de faibles doses, tandis que d’autres peuvent nécessiter des doses plus élevées.
Le problème traité et l’effet recherché
Le type de problème de santé que vous souhaitez traiter avec le CBD et l’effet spécifique que vous recherchez jouent un rôle crucial dans le dosage. Les conditions plus légères peuvent nécessiter moins de CBD, tandis que les problèmes de santé plus graves ou chroniques peuvent demander des doses plus importantes pour être efficaces.
La concentration de l’huile consommée
Le taux de CBD dans l’huile que vous utilisez est fondamentale pour calculer votre dosage. Les huiles plus concentrées fourniront une plus grande quantité de CBD par goutte, ce qui signifie que vous devrez ajuster le nombre de gouttes consommées pour atteindre votre dosage optimal.
En tenant compte de ces facteurs, vous pouvez mieux évaluer et ajuster le dosage de CBD pour qu’il soit adapté à vos besoins individuels. Il est toujours conseillé de commencer par un faible dosage et de l’augmenter progressivement jusqu’à atteindre l’effet désiré, tout en surveillant attentivement les réactions de votre corps.
Pour une approche plus personnalisée et sécuritaire, consulter un professionnel de santé est fortement recommandé, surtout si vous prenez déjà d’autres médicaments ou si vous avez des conditions médicales préexistantes.
Si vous cherchez de bons produits CBD, sachez que j’ai rédigé une page avec les meilleures huiles de CBD selon les besoins de chacun.
Article rédigé par Julien
Rédacteur pour PanoramaCBD et passionné de la plante de cannabis sous toutes ses facettes. Je teste également les produits CBD de différentes marques pour vous donner mon avis.